成人涂色,为什么这么火

婚姻与家庭·社会纪实 / 2018年09月23日 23:23

吃货

苇航

原本只是黑白线条,只需要你往上面涂色,就会变成一幅幅色彩绚丽的图画。这样的涂色书,一时间风靡全球。但是,它只是涂色这么简单吗?它真正的魅力是什么,又是如何征服人心的?

一股“色”风刮过来

最近,朋友圈里最火的莫过于《秘密花园》了。这是一本涂色书,粉丝们纷纷晒出各种惊人创意涂色成果,着实让人有一试的冲动。它到底火到了什么程度?

2015年,美国亚马逊4月图书畅销排行榜上,有4本都是成人涂色书,排名第一的就是苏格兰插画家乔汉娜·贝斯福创作的成人涂色书《秘密花园》。一些明星也成了成人涂色的铁杆粉,还有一些韩剧,把《秘密花园》当成场景中的重要道具。

专注涂色的袁小茶

对于自己两年前出版的《秘密花园》竟会这样火,作者乔汉娜·贝斯福也感到惊喜,她的初衷只是要做一本自己喜欢的书。

喜欢宁静自然生活的贝斯福自小就喜欢涂色,结婚生子之后,依然不改对涂色的喜爱。可一想到在自己孩子面前,还做着“孩子的事”,贝斯福不免有些尴尬,便中途放弃了。后来,创作儿童绘本焦头烂额的时候,她就会找出涂色本。当空白的线条画被自己精心挑选的颜色填满,贝斯福很有成就感。而且让她没有想到的是,困扰她的问题竟然在涂色后奇迹般地找到了解决办法。

于是贝斯福决定出版一本专门针对成人的手绘涂色书,这就是《秘密花园》。

《秘密花园》属于一本“无字书”。整本书是黑白线稿,由奇幻花朵和珍奇植物构成。读者需要的就是用水彩笔来添加五彩斑斓的色彩,或者用细头黑色笔创作更多的涂鸦和细节。

目前国内,除了《秘密花园》,还有多种引进版成人涂色书,比如,《烦了就想画几笔》《舒压一整年》《创意涂鸦填色簿》等。有人说,这是一场“纸与笔的游戏”;有人说,涂色让人找到了久违的童真;还有人说,涂色起到了缓解压力、放空的效果。在英国《卫报》官网上,有读者称其被诊断为癌症的母亲,因为压力陡增而变得压抑,后来通过涂色获得了情绪上的缓解。另一名网友也说涂色像“艺术疗法”,帮助母亲走出了亲人亡故的悲伤情绪。

靠“涂色”走出伤痛的母亲

对于“涂色”的神奇魔力,袁小茶深有体会。她是成人涂色书《烦了就想画几笔》的编辑,而她的母亲是成人涂色的受益者。袁小茶向记者回忆了成人涂色书陪伴母亲走过痛苦的经历:

2015年1月,姥姥突然离世,母亲的情绪一下子崩溃了。母亲是个女强人,可谁能想到,她竟然在那段时间,变得一蹶不振。

那天,参加完姥姥的葬礼,母亲像喝醉酒一样,变得口齿不清楚了。我怕母亲急发脑血栓,就赶忙带她去看医生。经过一段时间的治疗,母亲慢慢有所好转。

不久后,就过春节了。春节期间,我几乎天天都陪在母亲身边。母亲经常流泪,经常会跟我说起姥姥,有时候还跟我说:“你有妈妈,但我没有了。”看着母亲整宿整宿睡不着觉,我心疼极了。

春节过后我要去上班,父亲也要去上班,家里就剩下母亲一个人。每天回到家,我都会吃惊地发现,母亲写下了很多诗,诗里全是对姥姥的回忆和思念,母亲似乎陷在姥姥去世的悲伤里无法自拔。她的睡眠质量越来越差,一天睡的时间还不到一个小时。不仅如此,我跟母亲在一起的时候,经常感到负能量爆棚,她经常哭,还要人陪,而且稍不留神,她就“被伤害”了,她总说:“你们都欺负我……”那段时间,我内心很纠结,既想多陪陪母亲,又想逃避她。

我们带着母亲去了医院,在进行相关测试后,母亲被诊断为焦虑抑郁症。可母亲不信,也不愿意面对,她反驳说:“我才没有抑郁!”

那段时间,我正好在做《烦了就想画几笔》的版权,了解到这本书有减压和缓解情绪的作用,就想让母亲试一试。我不好跟母亲直说,就告诉她,我最近正在做一本涂色图书,希望她能帮我感受一下,给我提些建议。在帮助女儿这事上,母亲总是心甘情愿的,她马上就答应了。

在选择涂色工具的时候,母亲没有选择彩色铅笔或者油画棒,而是选择了毛笔和水粉,这让她觉得自己进行了“创新”,并因此充满了自信。

除了《烦了就想画几笔》,后来我又给母亲找来好几本其他成人涂色书。我发现,母亲比较喜欢那些抽象的、无意义的图案,而那些具象的图案,比如小动物、建筑等,她觉得画出来也很漂亮,但涂色的时候,她却有些纠结。比如,小猫咪如果涂成了紫色,就会很怪异;但如果按照常规来画,又失去了创作的随意性和激情。

那段时间,母亲没事了就会坐那儿涂一阵子。每次涂完,她都很开心,会问我她涂的怎么样,甚至还会打开话匣子,告诉我她当天买了什么菜、遇到了什么事……母亲并不认为是涂色给她带来的改变,但我却在这个过程中,看到了母亲细微的变化。

刚开始,母亲需要吃治疗抑郁的药物才能情绪平稳,能稍微睡会儿觉,但她后来专注涂色之后,因为能量和专注力都有一定的消耗,她会感到累,不吃药也能入睡了,而且她的心境也越来越平和。

身为教师的母亲在放寒假期间,涂了差不多一整本。后来,上班了,母亲没有太多时间涂色,但如果她感觉累了,或者心情不太好,就会涂一会儿。

而我从所涂的颜色中,看到母亲更多的变化。

刚开始,她的用色都是很暗很重的,让人看后很压抑。慢慢地,母亲的用色有了变化,开始有了明亮的颜色。比如有一段时间,她很喜欢蓝色,说像大海的颜色。她还会说“我想涂一只小鸟”,其实那些图案都是抽象的,母亲能从那些抽象的图案里“看”出了小鸟,说明她心里已经有了小鸟一样的欢快。

现在,母亲的状态越来越好了。我不能说,她完全是因为那些涂色书而走出了悲伤,这其中还有家人的陪伴等综合因素的作用,但涂色书确实在这个过程中起了非常重要的作用。涂色的过程相当于一种特殊治疗,帮她疏导了情绪、减缓了压力。谈话式治疗对于内敛的人来说并不适合,因为他们可能不愿意表达;但表达性心理治疗却适合他们,比如沙盘疗法。并不是所有的涂色书都具有减压的功能,只有那些很抽象的、无意义的图案,才会具有修复内心的能力,才具有减压的效果。

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