雷玉
曹女士，64岁，太极拳给她带来的好处颇多。曹女士认为太极是个极富内涵的字眼，很有内涵和意义。说起太极拳对曹女士的影响，还要从练拳受益开始说起。
曹女士退休前从事房屋设计工作，由于长期伏案，导致了腰椎、颈椎都不太好，再加上退休后开始带孩子，孩子天性活泼好动，难免会让曹女士觉得劳累和焦虑，渐渐的有了失眠的症状，有时甚至整夜无眠。为了治疗顽固的失眠，曹女士几乎吃遍了安眠药，可量是越吃越大，效果却微乎其微，后来又坚持喝了两年的中药进行调理，加起来有几百服之多，可是效果依然不好。慢慢的，由于睡眠不足和慢性疾病的堆积，身体的抵抗力也日渐下降，经常会出现感冒、发烧的病症，而且只要到了流感季，从不幸免。
接触太极就从这时开始了。为了改变身体的不良状况，曹女士开始参加各种锻炼，快走、爬山等。2010年8月3日，一次偶然，在八大处爬山时，曹女士看到了有太极班在锻炼，抱着试一试的态度就报名了，可是这一试，就让曹女士一直坚持到了现在。
在老师的带领和指导下，曹女士从最基础学起，压腿、踢腿、开胯、走太极步等等。但是曹女士平时太缺乏运动，从未踢过腿，腰部也过于僵硬，连老师的一些基本要求都难以完成。可是想到自己的身体状况，也为了不给儿女增加负担，就咬牙坚持着，慢慢的，坚持再坚持的，就渐渐尝到了太极拳给自身带来的甜头，也就一发不可收地喜欢上了太极。
因为练习太极拳要求姿势中正、不偏不倚的特点，不仅纠正了曹女士的不良姿势，又锻炼了颈椎、腰椎。而练太极拳时的全神贯注和以柔克刚的特点，也对曹女士的失眠、忧郁、烦躁的症状起到了缓解的作用。
练拳大约一年的时间，曹女士发现自己不是那么容易感冒了。夏天打拳出一身汗，只感觉到浑身舒服，冬天在户外打拳也不再怕冷了。练拳也让曹女士能沉下来睡2到4个小时了，练拳一年半以后曹女士停服了所有中、西药，每天能睡4到5个小时，练到第三个年头曹女士的失眠症算是全都好了，每天能睡5到6个小时了。免疫力提高了，血压也恢复了正常。
因为练拳结交了一群“拳友”，之前刚退休的那股子寂寞感也都消失了。对于现在的曹女士来说，身体健康是全家人的福气。而能够和一群“拳友”在练拳时交流练拳的心得体会，在练拳结束后聊聊生活中的小趣事，这是曹女士的“意外收获”。身体与心灵同时的修炼，让营女士的退休生活充满色彩。
最后曹女士还送给广大的太极拳爱好者们一句话：“重新出发，永不言迟”。
