中老年人最需要争的那口气

北京广播电视报 / 2018年10月11日 19:10

吃货

我们每个人无时无刻不在呼吸,要把气体吸进去。但有一种疾病,就在气这儿出了问题。据不完全统计,我国大概有10%的人都会有这样那样的问题,都跟这个气有关系。也就是说我国约有一亿人正在被这个病折磨。在人体的五脏六腑当中,有一个器官是主管我们呼吸的,那就是肺。“争不了气”的原因一定是肺出现了问题,那缺了这一口气到底是什么原因造成的?缺一口气又会有多痛苦呢?BTV生活频道《生活面对面》请北京朝阳医院副院长、教授、医学博士马迎民告诉您。

哮喘让中青年人容易缺一口气

马院长以前有一个朋友的朋友,他有一天不上班,跟母亲去逛街,他是个哮喘病人。逛街的时候路过了一个油漆店,他对油漆非常敏感,感觉到喉咙发紧,跟他母亲说不行,得赶快回去。但是在往回走的过程中,他这口气就逐渐地感觉上不来了,到家里的时候已经不行了。虽然他母亲打了120,120也很快到了,但是最后还是没有抢救过来……哮喘,如果严重发作对人的生命威胁还是非常大的,往往病人的去世都是因为抢救不及时,因为它来得太快,发作起来非常迅猛。

哮喘有很多的隐蔽性:

1.有一种咳嗽是哮喘。这种咳嗽跟我们常说的感冒以后的咳嗽不一样,时间长,超过一个月,甚至于两个月、三个月,不停地咳嗽,白天晚上都咳嗽。闻到一些气味,比如说旁边有人抽烟了,他就一阵一阵地咳嗽不止,這就是对气管的一种刺激。还有一种咳嗽往往没有痰,就是干咳,即使有痰也很少。这就是哮喘隐蔽性的一种咳嗽。大家可能都觉得,咳嗽往往就是感冒以后引起来的,就不太注意,或者有的人就一直按着咳嗽来进行治疗,吃了很多药也好不了……

马院长曾经碰到过一位30多岁的病人,他来了就说:“这个咳嗽,自打我上次感冒了以后就没好,老咳嗽,都咳嗽三个月了。中药、西药各种止咳的药我都吃了,还是不好,而且这个咳嗽越来越厉害!”他咳嗽到什么程度呢,在办公室里工作,慢慢地别人都烦了,别人在那儿安安静静地处理文件,他突然一下就咳成没完没了,喝点水也止不住。家里人也不愿意跟他在一块儿睡觉,他睡着睡着就咳嗽,就醒了,醒了以后别人也没法睡了。

如果碰到周围的朋友哮喘病发作,紧急施救非常重要。首先拨打120,及时送到医院,就能挽救垂危的生命。其次,抬起下颌,保持气道通畅。

2.有一种体力不支是哮喘。症状轻只是表现出来气道发紧,气不够用。但如果要再继续往下发展,可能会喘了。

马院长还有一个病人,是一个年轻的特别爱运动的小伙子,在一次感冒以后他也出现一些咳嗽,但是不像刚才讲的咳嗽那么剧烈。但他自己慢慢觉得感冒了以后,活动能力不如以前了,比如上六层,平时噌噌噌就上去了,但现在感觉上去了就开始喘,气有点不够了。这个小伙子开始感觉到体质不好了,都是感冒害的,所以他就看中医,吃了很多的中药来补,但是越补越没什么效果,体力越来越下降,后来在工作当中,在办公室里帮着搬点东西都不如以前。最后一检查,实际上他也是哮喘,相对来讲还比较隐秘。

慢阻肺让老年人容易缺一口气

老年人缺的这口气有以下四个特点:

1.三高。发病率比较高,我国大概有6000万成年人有这种病;致残率也比较高,因为气不够用,呼吸困难,一动就喘,干不了事;死亡率高,这种病持续时间一长,最后病人都是因为这口气,就过世了。

2.久治不愈。怎么治这个病也不能完全好,或者说不能除根,所以有的老年人会采用一些极端的办法,找一些偏方来治病。

3.60岁以上的人高发。它是非常隐秘的病,一开始不知不觉,慢慢的气越来越不够用了。

4.每年住院三四次,五年存活率不高。严重的病人每年要住院三四次。五年的存活率也是不高的,有两三成的病人慢慢就过世了。

老百姓老讲的肺气肿、慢支(老慢支),医学上叫慢阻肺。慢阻肺的症状如下:

1.咳嗽:这种咳嗽是长年累月的咳嗽,但它不像哮喘那种咳嗽,时不常的病人就要咳嗽、有痰。总结一下就是咳嗽、咳痰,长年累月不止,特别是在冬天就会加重。

2.气短:一活动就气短,老年人有时候出去遛个弯,人家走得好好的,慢阻肺的病人就跟不上,走不快也走不远。严重的病人,可能就在家里上个卫生间还可以,再出门就走不了了。

这个病是一个慢性病,需要长年不断地治疗。为什么60岁以上的人高发,不是说60岁以上的人才得慢阻肺,而是慢阻肺往往都是45岁以后慢慢地就出现了,只是当时比较隐蔽,大家没有感觉。肺功能逐渐地下降,到60岁的时候,肺功能降到了一定的程度,活动的时候就感觉到气短了,所以这个时候再去看病,往往医生诊断为慢阻肺。

马院长教您如何争口气——呼吸操

先迈右腿,跟肩同宽,吸气抬臂,呼气放下手臂,再把腿收回来。第二次重复这个动作是左腿向旁边迈出一小步,继续吸气抬臂,呼气放下手臂。这就是简单的呼吸操。还可以衍生出好多动作,比如单臂上抬,侧转身的上抬,但是要掌握一个要领,就是缩口呼吸,吸气抬臂,呼气放下。从锻炼的角度来说,建议一天最好至少要做两次,每次持续时间是15分钟,坚持起来保护好我们的肺。endprint

1.精品生活网遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.精品生活网的原创文章,请转载时务必注明文章作者和"来源:精品生活网",不尊重原创的行为精品生活网或将追究责任;3.作者投稿可能会经精品生活网编辑修改或补充。