阳光、沙滩、海浪这些都是夏日必备，海边度假更是秀身材拼实力的好去处，看看好莱坞明星们都是如何度过这个狂热的炎炎仲夏。
拼实力秀身材，海边度假还是海边运动
瑞安小腹翩翩与女友海边度假
瑞安•西克莱斯特与女友一同在海边小岛滑冲浪板，默契十足。虽然瑞安自己已经开始小腹翩翩，但是女友的身材真的是一级棒。线条分明的小腹肌肉和结实的大腿，是因为经常滑冲浪板的原因嘛？
小黄人也会冲浪
贝克汉姆的身材一直都让人垂涎欲滴，再配上身上十多处的纹身，画面更加性感。近日爱女小七的生日愿望是希望爸爸纹一个她最爱的小黄人在身上，慈父小贝也是义不容辞的立刻同意，并说到做到。想想一身腱子肉的小贝配上可爱的小黄人，如何想象这少年曾几何时是勇猛的驰骋在运动场上。
夏日最酷的瘦身方式——冲浪
冲浪本身是一种潇洒优美的水上运动，而且可以有效地消除腰部、腿部和胳膊的赘肉。当海浪推动冲浪板滑动时，冲浪者站起身体，两腿前后自然站立，两膝微屈，利用身体重心、肩膀和后腿控制冲浪板的走向。
浮潜视觉与身体的双重享受
到了海边怎能不去一览海底的壮丽景观，不仅视觉得到享受，身材也在观赏的过程中慢慢紧致。它包含了漂浮、下潜、上升、排水、换气、呼吸、自救与器材选择使用等等的技巧串连，在水里利用脚蹼等器械进行游泳，可以帮助身材紧致，运动到全身肌肉。
蕾哈娜热爱浮潜放松身心
身材最近爆好的蕾哈娜就是浮潜的忠实爱好者，在海边度假一定要带上装备进水里玩一玩，何不就跟明星们一样，一边探寻海底世界，一边运动身体。
霸道女总裁工作之余不忘携家共享天伦之乐
浮潜更是一种可以全家参与的运动，辣妈杰西卡•阿尔芭携一家出游当然不会错过这么有趣好玩的运动。看看这黝黑紧致的身材，小编现在也想马上飞到海边潜入水底运动下身上的肥肉了。
贾斯汀·比伯骑摩托艇炫特技叼炸天
“坏小子”就要玩些不一样的，贾斯汀•比伯的一身肌肉我们在CK的宣传照中一览无余，可见他平时多么热爱运动。到海边的贾斯汀钟爱摩托艇这种高级的运动方式，利用有力的臂膀和大腿控制摩托艇狂炫特技，是在试图挽回被揍的娘炮形象嘛？
利用沙滩排球训练核心肌力
拥有11字腹肌的贝拉•索恩爱跟男友晒幸福不是一次两次了，在海边要想同男友互动，沙滩排球当然是一个不错的选择，不仅能玩的尽兴，还可以训练下核心力量。头顶蓝天，沐浴阳光，光着脚板在金色柔软的沙滩上，尽情的跳跃、滚翻、流汗、享受着这美妙的时光的同时练出性感的马甲线。
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