文章导读
秋季喝水太少容易患上结石,患上结石要及时治疗,以免病情恶化。喝水少或是常吃含有草酸的食物,都容易患上结石,结石没有及时治疗容易引发并发症。
秋季干燥,不爱饮水的人要警惕
此外,秋季天气干燥,平时不喜饮水的人在此时容易出现尿量偏少,造成盐类、草酸、钙类等易结晶物质在体内聚集,引起结石。
尤其是,出租车司机和上班族,更容易受到结石的侵袭。这是因为出租车司机由于工作性质,喝水、饮食不规律,有时不能按时上厕所,导致尿液长期积压。而上班族之所以成为肾结石的高发人群是因为他们长期呆在电脑旁,活动量很少,饮食过于精细,患结石的几率也随之增大。
多喝水是预防结石的最好办法
预防结石最好的办法就是多喝水,清水是补充身体水分的最佳之选。建议容易患结石的人应该多喝一些柠檬水,有助预防肾结石。同时还要多运动。
另外,饮食也要注意。据介绍,大部分结石都属于草酸钙结石,因此建议男性平时要少吃草酸含量高的食物,如可可、茶、桔子、李子、竹笋、菠菜、豆类、葡萄等。高蛋白食物也要少吃,多摄入膳食纤维。另外,要远离高嘌呤食物,比如动物肝脏、海鲜、啤酒等。