导读:一般经期间,很多女生会出现水肿和腹胀想现象,这个时候真的很难受,那么经期如何减肥呢?本期小编为你推荐2款减肥茶,帮你快速消除水肿,告别精通哦!
经期如何减肥:经期前
经期前几天,一般女生的四肢会出现水肿,腹部胀气,腰酸的现象,而且脾气也跟着暴躁起来,这个时候你可以来一杯陈皮菊花茶,可以帮你消肿退火。
陈皮菊花茶
所需材料:菊花、陈皮
做法:首先将菊花泡3分钟让,然后加入陈皮,焖出味道即可饮用了。
消肿原理:陈皮具有健胃健脾的作用,能有效治疗经期前的腹部肿胀问题;加上菊花味甘苦性微寒,具有清热解毒的功效,可以帮你赶走经期前莫名的烦躁感。
经期如何减肥:生理期间
大姨妈报到,整天都感觉情绪低落,腹部真的是又闷又痛,加上手脚冰冷,这个时候你需要一款药材茶来暖和身子,来缓解身体的不适感,让你的经期顺、顺、顺
益母草汁
所需材料:益母草
做法:益母草加水熬煮成汁即可饮用。
消肿原理:益母草有有活血顺气的效果,可改善月经不顺,在经期喝更能减缓经痛的症状!
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