18个小技巧,让你拥有神奇的创造力

时尚先生 / 2020年05月24日 03:58

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用史蒂夫乔布斯“乔帮主”的话来说:创造力就是将事物连接在一起。当你询问那些拥有创造力的人他们是如何做到时,他们会因为觉得没有做什么而尴尬的不知如何回答你的问题,他们只是看到了他们之间的联系。对于他们来说,看上一会就能找到,显而易见。也因为如此他们成为能够并且正在创造新事物的人。

创造力总是显得那么的神秘,与众不同。有创造力的想法可能是一个人的DNA,生来特别,但有的时候不同的背景环境和经历也会给你带来不同的创造力。

灵感和想法总是在我们需要的时候悄然出走,有时也会突然那么一刹那就自己跳出来开始翩翩起舞,有时产出的条件需要的是复杂的认知而不完全依靠思维过程的运作。

神经系统科学家们曾经试图画一张有关创造力如何形成的构造图。然而,创造力比起我们现在知道的左右脑工作划分(左脑注重理性和分析,右脑注重感性和创造)复杂的多。事实上,创造力的形成包括了很多组成部分,认知过程,神经传导和情感变化。

从心理学的角度来说,充满创造力的这一类人很难用标准化的语言进行定义,总的来说,他们很复杂,会有很多矛盾甚至没有任何的规律和习惯。比如说,艺术家们真的是比较“复杂”的人群。有调查表明,创造力的体现是一个人对生活周边大量的特性,行为以及社交相互影响得出结果的总结。

“对于那些总有想法冒出来的人来说,让他们了解自己非常的困难,因为比起那些干枯的人来说,这简直是道无解的思考题,“宾夕法尼亚州大学想象力研究所科学部主任,Scott Barry Kaufman博士说。

但是,虽然没有完全确定的条例可以把他们归类,但是还是有一些小的行为会暴露出来,接下来就让我们来聊聊他们的18种与众不同,

1.他们是会做白日梦的一群人。

虽然小学三年级的老师已经告诉创造者们白日做梦是在浪费时间。但是根据Kaufman和“白日做梦积极影响的颂歌”作者Rebecca L. McMillan的言论来说,让大脑神游可以给创造力提供温床,而根据我们以往的经验来看,确实,好的想法就是在什么都没有的舞台上突然自己跳出来的。

尽管白日做梦这个操作方法显得有些没头没脑的,但是一项2012年的研究表示——在白日做梦的整个过程中,可以将沉淀在大脑深部的意识唤醒,将他们连接起来,这也跟我们回忆过去复杂散乱信息的能力有关。神经科学家们为此还找到了白日做梦和想象创造力所使用大脑位置相同的特性。

2.他们时刻都在观察。

对于创造者来说整个世界都是他们的宝库,他们可以在观察中看到物件事件连接在一起的可能性,从各处获取的信息在他们的大脑里发酵成为下一次创造的养料。就像Henry James提到的一样,作家就是那些“什么都不落下”的人。

作家Joan Didion总是在她身边带一个笔记本,笔记本上都是她对周边人和发生事件的观察记录,成为了一个很好的处理复杂和矛盾的方式。Didion在“用笔记记录”中写道:把那些短小的想法链接起来,最终会聚集成有着多种特性有些复杂古怪的人物形象。”

3.他们选择能够激发出真我的时间进行工作

那些伟大的艺术家们曾说过,他们在一天当中的特定时间段里进行工作,或者是在清晨或者是在伸手不见五指的夜晚。Vladimir Nabokoc在他早上六点或者七点起床之后,立即开始写作;Frank Lloyd Wright在凌晨三四点的时候开始练习。不论是在什么样的时间点,这些艺术家们总能找到那个最让自己的创造力全力以赴的时间进行练习或者制作,并以此来制作自己的作息时间表。

4.他们享受孤独时光

“为了打开创造力的大门,他们必须拥有掌控孤独时间的能力,学会征服孤独带来的恐惧。”Rollo May,美国存在意识心理学家这样写道。

艺术家和创意人士经常被定义为孤独者,孤独可以成为他们迸发出绝佳作品的钥匙。对于Karfma来说,他们的作用就像白日做梦一样——我们需要给自己的思想一个独处的时间让他们自由的在各种意识里面穿梭。

“你需要和内心中的我进行接触,让他们能够互相沟通,”他说:“如果你不能让他们很好的接触过的话,要找到内心中自我的声音是一件很困难的事情。”

5.他们将生活中的不幸转化成创意的灵感

各个时代中,那些最具代表性的故事和歌曲往往都是在精神情感上感受到极度痛苦后产生的——这种极地反弹的动力让他们创造出无与伦比的艺术。在新兴的心理领域中,有一种叫做创伤后成长的理论,将他们曾经的艰难和早期生活中的深刻故事转化成为巨大的创作动力。

具体来说,调查人员发现,曾经的创伤可以帮助人们在人际交往,精神境界,生活态度,个人抗打击能力上有所提高,以及对创造力最重要的一点——看到生活中新的可能性的能力。

“很多人将曾经经历过的创伤作为他们的能量源,在现实生活中想象出完全不同的绝佳角度。”Kaufman说“发生过的创伤,改变了他们对于世界很安全或者以往单纯的认知,在他们的生活中,这些遭遇让他们一直生存在危险的边缘地带,让他们有机会以一种全新的方式看问题,助于创造力的生成。”

6.他们渴望新的体验

创意人士们热爱将自己放到不同的环境当中去,将自己完全放空,放任新的消息进入他们的体内。

“对创造力制造来说,打开身心吸收新的体验一直是最好的养料,”Kaufman说:“这些来自不同领域的体验互相链接:好奇心,求知欲,对情感的渴望,对幻想的喜爱。将你的内在自己和外在自己放在一起,产生了对于世界的好奇,对世界不断探险的心。”

7.他们也需要触底反弹的超强能力

实际上,失败时的复原力是创意成功的先决条件。创造性的工作经常被描述为在一次次的失败中寻找可能会成功的那个,而那个也许真的会做成功的也需要配备一定的血包,让他不那么轻易的倒掉。

“创意自己溜走,真正好的点子经常会自己衰败。”Steven Kotler在描述爱因斯坦创造力基因的时候如是说。

8.他们提出“巨大”的问题

拥有创造力的人们总是不停的产生疑问——这通常是由于他们一直抱着疑问的眼光看所有的问题,即使他们越发年长,这种疑问的生活态度也会一直保存。不论是在激烈的谈话中,还是在严肃的思考里,创意人士总是以疑问的眼光看这个世界,并且想要知道为什么,怎么了,为何会这样。

9.他们喜欢观察你

生来就有的观察力和对于生活中的好奇心促使这些创意人士热爱观察其他人——而他们也可以从被观察者身上发现新的想法。

“Proust几乎将他的一生时间花在观察人的一举一动上,他将自己的观察写出来,最终在他的书里以某种形式登场。”Kaufman说:“对于很多作家来说,观察周边的人是十分重要的事情,他们一直在观察其他人的行动作为。”

10.他们爱冒险

一部分创造者的工作就是在冒险,他们当中的大多数人在一生中的多数部分都会尝试或者正在冒险。

“在冒险和创造力中间的联系经常被忽视,”Steven Kotler写道:“创造力是一种从无到有的能力。而这样的工作是不适合那些胆小鬼们的。时间被浪费,名声败坏,钱财没有合理安排——这些都是创造力扭曲时可能制造出来的副产品。”

11.他们把一生当作一次对自我探索的旅程

尼采认为人的一生以及世界应该当作一件艺术品来看待。富有创造力的人可能更想要以不同的方式来看这个世界,每一天都是在自我探索中寻找一切可能性。

“创造性的表达就是自我表达,”Kaufman说道“创造力更像是一个人在用他的需求,想法和独特来表达自我。”

12.他们追随真实的自我

创造人士倾向于追随内心的自我——也就是那些真正燃气他们内心小宇宙的渴望,而不是外界的奖励或者是别人的认可。心理学家表示,他们总是会被有挑战性的活动所吸引,一种本体固有的激励表现,简单直接的想法可能已经足够激发出他们的创造力。

“杰出的演员总会在棘手的问题当中,使用他们充满激情的大脑想出一切解决问题的办法来。” M.A. Collins和T.M. Amabile在“关于创造力的伴手书”中写道。

13.他们可以将自己变装成为另外一个人

Kaufman认为,白日做梦的另外一个好处就是让我们脱离自我思考,用另一种方式进行演算。 “白日做梦让我们有机会从现实中升华,“Kaufman说:“在同一个大脑的网络中,白日做梦这个功能让大脑中的意识互相交流——也可以被理解为“大脑想象力通道”,给了我们想象的机会,有机会以另外一个人的角度进行思考。”

14.他们进入“流动状态”后会忘却世间的存在

拥有创造力的这一类人一旦进入他们的最佳状态,不论他们是在跳舞,画画或者以某种方式进行创作时候,他们都会进入一个被称为“流动状态”(flow state)。

流动状态特指一种超越个人思想意识的心理状态,当他们进入到这种状态时,几乎不会受任何内部或外部的压力干扰或阻碍他们的表现。

“当他们发现他们热爱的东西时,有时也因为他们生来就带有适合此类工作的基因,因而也非常容易进入舒适状态。”Kaufman说道“想要进入流动状态也需要你的业务能力和所对应的职业相匹配。”

15.他们用美丽的事物装扮自己的生活。

创造者们从不停止寻找各处中美的存在,所以,他们会非常享受布满了美丽的世界。

在心理美学中描述的最新调查表示——音乐家们包括管弦乐、音乐老师以及独唱者对于艺术感的美丽高度敏感。

16.他们能够将点与点联系起来。

创造者们有一点与普通人十分的不同,那就是他们可以将完全没有联系的东西找到中间的转折点联系起来,也就是他们的视角与众不同。很多伟大的艺术家和作者曾经说过,创造力简单来说,就是能够找到其他人没有办法想到的连接点将它们串联在一起。

17.他们不断的将不同的东西混合起来

理解事物的多样性将他们组合起来,是至关重要的创造力。创造者喜欢将东西互相混合,创造出新的东西,尽其所能避免那些让生活变得单调乏味或世俗无序的事情。

18.他们通过冥想完成对大脑的整理

创造者们知道保持一个思路清晰高度关注的大脑是有多么重要,因为他们的创造力都靠此来临。科学家也提出了支持此说法的理论,冥想真的可以将大脑中各种方式的想法进行理顺。荷兰2012年的一项调查表明,某些冥想技巧可以促进创造性思维的制造。冥想还有助于记忆以及专注力,更好的情感体会,减少焦虑和压力,改善心理状态,给创造性思维更好的留出空间。

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