冬吃虾滋补壮阳、化痰止咳!这样做更鲜嫩、营养!

苗条小女人 / 2020年07月07日 11:09

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明虾肉质肥厚鲜嫩且极具营养价值,功效:化痰止咳、通乳生乳、壮阳壮腰、补肾虚、和胃、补肾。虾肉历来被认为既是美味,又是滋补壮阳之妙品。下面就为大家介绍几款明虾的家常菜做法。

1、清蒸明虾

主料:明虾300克、姜5克

辅料:生抽1汤匙、料酒1汤匙、胡椒粉1汤匙、蒜茸适量

做法:

1.虾洗净,剪去虾须和头部尖尖的刺,虾头慢慢掀开,不要太用力,以免断掉;

2.用牙签将虾肠挑出,再轻轻挤压头部,虾肠和沙袋一起清除;处理好的虾用料酒、姜丝、胡椒粉腌制一会;

3.将蒸盘上铺上一下姜丝,腌制好的虾摆入蒸盘;

4.盖上盖子,隔水大火蒸10分钟,之后用生抽和蒜蓉调成酱汁,淋上即可,也可以蘸着酱汁吃也行,随自己喜欢。

2、白灼明虾

主料:明虾400g

调料:醋15ml、葱10g、姜3g、蚝油5ml、芝麻油少许

1、明虾洗净、锅中加水,放入适量葱段和姜片煮开。

2、放入明虾,盖盖中火煮开,关火盛盘。

3、在碗中加入葱姜末,醋,美极鲜,芥末膏,香油,蚝油拌匀做成蘸汁;虾蘸酱汁食用即可。

3、明虾粥

主料:粳米80克、明虾300克、姜3克、葱适量

辅料:盐1/2茶匙、料酒1茶匙、胡椒粉少许

1.材料准备好;将米洗净用清水浸泡20分钟;

2.接着放入沙煲,重新注入清水,煮开后转小火慢慢煲煮,煮粥的时候将姜切丝,葱切沫;

3.将明虾切去头部,虾背剖开,挑出虾线,用少许料酒、胡椒粉、姜丝将虾腌制一会;

4.粥煮的差不多的时候用勺子一边搅拌一般煮,直至米粒全部开花,将腌制好的虾倒入粥里;

5.煮至明虾全部变红后关火,调入少许盐拌匀,撒入葱花即可。

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