然而，新鞋总有磨合脚的前期过程，太紧、太松…等种种因素，常常影响你想运动的动力吗？不妨参考以下 3 种方法，重新检视自己的脚型与选购运动鞋的问题，帮助你选购一双最适合你的运动鞋。
1. 了解自己的脚型与适合的尺寸。
每个人的脚弓形状都不一样，更不能低估自己脚的尺寸。运动的过程中，脚会因为血液而膨胀些许，这是正常现象，故购买前，选择较为宽松一些的尺寸，才够有足够空间让脚得到舒展与释放。
2. 了解自己的运动习惯并分类购买。
在理想的情况下，你需要不同类型的鞋履，配合各种运动。跑步要选择适合的运动专用鞋，篮球需要选择较为灵活与支撑性佳的商品，举重、跳舞需要长时间接触地面的运动，气垫以及稳固鞋底的材质，成为购买鞋履的重要考虑。
3. 购买前与购买后都要测试走走。
舒适是运动鞋的重要关键，穿着新鞋不要直接开始激烈运动。不管是在实体店面购买前，或是网上购买后，都要记得穿上脚袜试走看看，确保鞋内有足够的膨胀的空间，才足以安全提供缓冲与弹性。
* 经过测试运动鞋的平均寿命介于 300～500 公里之间，如果鞋底已经明显磨平或是破损…等影响活动的情况时，就要建议先换下，可别因为贪图便宜、方便，而造成后续更严重的运动伤害了！
