寒冷的冬天，洗澡成了对身心的双重考验。十几分钟的时间里，不止把身体洗干净，还有许多要做的事你们知道吗？好吧，我们列出以下事项，让你短暂的沐浴时光更有意义。
LET’S DO IT
3个注意事项 ，也许你一个都没有做到
温度：过烫的水容易引起皮肤泛红、瘙痒，当温度在32度左右是适合的。
时间：洗澡会使体温升高，推迟大脑释放“睡眠激素”，在临睡前2小时洗澡刚刚好。
力度：用搓澡巾猛搓身体，尽管很有成就感，但这样会造成皮肤的损伤，还会引起发炎、瘙痒。如果你掌握不好洗澡力度，就准备一把浴刷，用它轻轻擦拭皮肤。
沐浴产品居然有这么多
沐浴油：
质地像油脂，加水化为细腻的泡沫，它的滋润效果更好，洗后会在身体表面形成一层锁水膜，适合干性皮肤。
L’occitane欧舒丹甜扁桃紧致沐浴油
RMB215/250ml
含甜扁桃油及葡萄籽油，涂抹于湿润的皮肤上，揉出泡沫后洗净。
沐浴啫喱：
啫喱质地的产品，质地清爽，可以选择不同味道、不同成分的沐浴露，最受男士欢迎的当然是添加薄荷的草本沐浴露了。
Bliss 苾丽丝泡沫肥皂鼠尾草柠檬香RMB150/200ml
泡沫丰富，鼠尾草的味道非常提神，摆脱疲惫状态。
沐浴皂：
觉得用别的产品不够MAN？OK，买块沐浴皂吧。它成分温和，频繁使用也不会破坏皮肤的酸碱平衡。
Lush岚舒我爱蜜糖儿香氛皂
RMB48/100g
蜜糖、蜂蜡、芦荟以及甜橙精油等，洗后皮肤不会干燥，适合全家使用。
磨砂膏:
身体磨砂膏和脸部磨砂产品类似，添加植物颗粒（如燕麦、杏仁颗粒）或矿物颗粒（如海盐、矿物粉末），这样才能有效祛除身体角质。
DHC橄榄玉米美体磨砂膏
RMB178/200g
2种不同大小的磨砂颗粒能轻松去除引起皮肤粗糙、暗沉的老化角质。同时添加了橄榄精华油滋润皮肤。
沐浴产品选购原则
沐浴露选择多多、价位不同。买不同的沐浴露，反映你不同的品味。
经济派：
超市买到的沐浴产品首要优势是价格，几百毫升的家庭装绝对够用。
Mentholatum曼秀雷敦清爽沐浴露-海洋精华 RMB36.9/500ml
含薄荷提取物，清洁后的皮肤非常清爽。
护理派：
很多护肤品牌都有沐浴产品线，它们的成分更精纯、味道更怡人。
Fresh馥蕾诗请酒微醺沐浴露
RMB720/400ml
理念来自日本传统的浸浴仪式。内含清酒成分，有效缓解身体疲劳。
享受派：
香薰品牌的身体线，更注重沐浴产品的使用感受。味道是否有层次、泡沫是否细腻。价格虽然贵，但却让你更有魅力。
Acaua Di Parma帕尔玛之水蓝色地中海香柠檬沐浴液 RMB430/200ml
清洁后的皮肤不会干燥，独特的卡拉布丽亚香柠檬味，清新愉悦。
好了，开始洗澡吧
1,沐浴前后都喝一小杯水，补充流失的水分。
2,以不超过体温（约27度）的水温进行淋浴，如果你过于疲劳或是伴随水肿现象，将水温稍稍调高冲淋四肢，并用喷头轻轻敲打肩膀、手臂，这样能扩张皮肤血管，促进血液循环。最后把温度调低冲淋全身，起到收缩毛孔的作用。
3,身体冲湿后，将沐浴露打出丰富泡沫，轻轻按摩身体，在耳后、手肘、脚跟等位置，以打圈的手法轻轻按摩，清洁效果更好。
4,这时皮肤的毛孔完全张开、角质被软化，此时使用沐浴工具做二次清洁，效果更好。
彩蛋来了，后背长痘的护理方案
后背容易长痘的人记得调整自己的沐浴顺序：先洗头，再洗身体，避免洗发时的泡沫留在后背引起皮肤发炎。
注重清洁后背角质，用浴巾擦拭后背皮肤，祛除沉积的角质。
擦干身体后用化妆棉蘸有洁肤功效的爽肤水擦拭后背，对于已经形成的痘子用去痘精华涂抹，或者涂上薰衣草精油杀菌镇定。
勤换内衣和床单，干净的环境会减少痘痘滋生。
Stenders施丹兰薄荷油桉树皂
RMB70/100g
含薄荷精油与桉树精油，抑制油脂分泌，预防暗疮生成。
La Mer海蓝之谜晶钻身体焕肤霜
RMB1200/200ml
在产品中加入了钻石粉末，配合天然海泥，可以帮助皮肤排毒，温和祛除老废角质。
Clarisonic科莱丽声波洁面仪Smart Profile智能型 RMB2000
更换智能按摩身体刷头使用，通过刷头内置芯片读取不同的清洁部位，可以自动调整档速。
