秋冬季天气干燥，皮肤也会变得没有水分，使用不如通过健康食疗的方法，把内在肤质调理好，做到真正从内到外散发自然光彩。同时保持曼妙的身姿。
冰糖银耳奇异果
功效：祛斑美白。银耳有强精补肾、滋肠益胃、补气和血、强心壮志、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿之功效。银耳美容的功效在于能祛除脸上的雀斑、黄褐斑，因而 成为美容大师常用之物，奇异果被誉为“维C之王”“百果之王”，其维生素C的含量极高，维C对美白肌肤有很大的帮助。另外此果还含有血清促进素，可以帮助 我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。
原料：
银耳30克、奇异果1个、冰糖适量
做法：
1、将银耳用水泡软。
2、奇异果去皮切小块。
3、将银耳放入锅中加水，用小火煮30分钟。
4、加入冰糖煮至糖化。
5、倒入奇异果块继续煮1分钟即可关火。
对于很多上班族而言，一天长时间坐着，游泳圈一天比一天大，肤色一天比一天暗沉，晚上回家可以亲自动手试试。效果不要太好。
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